День знаний
Пасха
Далее осень
Выберите Ваш город X

Тема 7

Купить Гарантия
Код работы: 39224
Дисциплина: Прикладная физическая культура и спорт
Тип: Контрольная
Вуз:ОмГУ - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу
   
Цена: 290 руб.
Просмотров: 1
Уникальность: В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста
   
Содержание: Содержание


1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни 3
2. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий 9
3. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Особенности организации учебных занятий по видам спорта 13
Список литературы 18






   
Отрывок: 1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это система жизненных ценностей и установок, которые направлены на ведение активного образа жизни, а также правильное питание и предотвращение различных заболеваний, это укрепление и повышение иммунитета организма[8, с. 180].
В качестве наиболее часто упоминаемых в специальной литературе составляющих здорового образа жизни выделяют: двигательная активность, режим дня, отказ и профилактика вредных привычек, личная гигиена, рациональное питание.
Особое значение для соблюдения здорового образа жизни имеет режим дня. При правильном и строгом соблюдении режима дня у человека создаются наилучшие условия для работы и восстановления.
Правильное распределение во времени различных видов деятельности и отдыха, приемов пищи, пребывания на свежем воздухе являются основой здорового образа жизни.В свою очередь, строгое соблюдение режима дня воспитывает, к примеру, у детей, следующие качества:дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. [...]

2. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий

Самостоятельное занятие физическими упражнениями является неотъемлемой частью здорового образа жизни.Для занятий спортом нужна мотивация.Мотивация самостоятельных занятий физическими упражнениями предполагает формирование мотивов занятий, на основе которых определяется цель занятий[4, с. 42]:
1) достижение спортивных результатов;
2) активный отдых;
3) укрепление здоровья;
4) повышение уровня физического развития и подготовленности;
5) выполнение различных тестов.
Среди мотивов занятий физической культурой и спортом выделяют:
1) укрепление здоровья;
2) улучшение физических качеств;
3) развлечение и активный отдых;
4) избавление от лишнего веса и др.
Выделяют следующие виды направленности самостоятельных занятий[4, с. 43]:
1) гигиеническая - для укрепления здоровья;
2) оздоровительно-рекреативная -  для профилактики нервных напряжений, в конце рабочей недели или трудового дня;
3) общеподготовительная–с целью поддержания формы на уровне тестов по физической культуре;
4) спортивная- для повышения уровня мастерства в видах спорта;
5) лечебная - с целью восстановления здоровья.[...]


Купить эту работу
Гарантия возврата денег

 
Не подходит готовая работа? Вы можете заказать курсовую, контрольную, дипломную или другую студенческую работу профессиональным авторам!
 
Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 

Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти

Тема: Форма 7,8,9,10 Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: иной
Просмотры: 2291
Тема: Тема 7 Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: РГЭТУ
Просмотры: 723
Тема: Задача 7 Подробнее
Тип: Задачи
Вуз: АГМУ
Просмотры: 2480
Тема: тема 7, вопрос 1,2, тест Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации (ВЗФЭИ)
Просмотры: 2094
Тема: Тема 7. Тоталитарный политический режим Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации (ВЗФЭИ)
Просмотры: 2686
Тема: Вопрос 17, задача 7 Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: АГМУ
Просмотры: 2648

Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»


Не нашли готовую работу? Отправьте заявку - закажите работу по нужной теме нашим авторам!
 
Вы также можете: Вернуться к рубрикатору дисциплин »