День знаний
Пасха
Далее осень
Выберите Ваш город X

Развитие гибкости у девушек при занятиях силовыми видами спорта

Скачать Гарантия
Код работы: 36758
Дисциплина: Физическая культура
Тип: Курсовая
Вуз:Неизвестен - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу
   
Цена: 690 руб.
Просмотров: 7
Выложена: 06 августа 2019г.
   
Содержание: Введение 3
Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости 5
1.1 Гибкость как физическое качество 5
1.2 Средства развития гибкости у спортсменов 10
Глава 2 Методика и методы экспериментального исследования 17
2.1 Задачи исследования 17
2.2 Методы исследования 17
2.3 Организация исследования 19
Глава 3 Результаты экспериментального исследования 22
3.1 Методика развития гибкости у девушек 17-18 лет в силовых видах
спорта 22
3.2 Анализ результатов экспериментального исследования 29
Заключение 31
Список использованных источников 33
Приложение 36
   
Отрывок: Введение

Актуальность исследования. В теории физического воспитания и спортивной тренировки выделяются 5 относительно самостоятельных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость. Данные физические качества взаимосвязаны между собой и проявляются в силовых видах спорта комплексно. Среди основных слагаемых физической подготовленности, наряду с такими двигательными качествами, как сила, быстрота, выносливость, ловкость, большую роль играет столь существенная характеристика двигательных возможностей спортсмена, как его гибкость, подвижность суставов. Наличие значительной подвижности в суставах является непременным условием выполнения многих технических действий, является одним из лучших условий профилактики травм, позволяет расширить технико-тактический арсенал, защитные и контратакующие возможности спортсмена [23, с. 22].
Цель исследования – разработать и проверить опытным путем методику развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
Задачи исследования:
1. Произвести анализ научно-методической литературы по проблеме развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
2. Разработать методику развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
3. Проверить по результатам проведенного педагогического эксперимента эффективность предлагаемой методики.
Объект исследования – процесс развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.
Предмет исследования – методика развития гибкости у девушек, занимающихся силовыми видами спорта.


Глава 1 Теоретические аспекты изучения проблемы развития гибкости

1.1 Гибкость как физическое качество

Гибкость как физические качество известно человечеству издревле, и растягивание, результатом которого является развитие гибкости, использовалось человечеством системно и сознательно. Исследователи – В.С. Кузнецов [6], В.Н. Платонов [11] и др. полагают, что древние греки использовали тренировку гибкости в рамках трех видов гимнастики: медицинской (профилактической и лечебной), военной, спортивной. Тысячелетиями растягивающие позы (асаны) практиковались в странах Востока. Растягивание было и по сей день является одним из ключевых компонентов развития защитных и атакующих элементов боевых искусств, таких как карате, таэквондо.

Скачать готовую работу

 
Не подходит готовая работа? Вы можете заказать курсовую, контрольную, дипломную или другую студенческую работу профессиональным авторам!
 
Вернуться к рубрикатору дисциплин »
 

Другие готовые работы для скачивания, которые могут Вам подойти

Тема: Имидж молодежи, занимающейся танцевальными видами спорта Подробнее
Тип: Часть дипломной
Вуз: АГУ
Просмотры: 34
Выложена: 15 августа 2018г.
Тема: Развитие гибкости у девушек при занятиях силовыми видами спорта Подробнее
Тип: Курсовая
Вуз: Неизвестен
Просмотры: 32
Выложена: 29 июля 2019г.
Тема: Основные требования к организации здорового образа жизни Подробнее
Тип: Контрольная
Вуз: ОмГУ Достоевского
Просмотров: 15
Выложена: 05 июля 2019г.


Поиск других готовых работ, выполненных в «ИнПро»


Не нашли готовую работу? Отправьте заявку - закажите работу по нужной теме нашим авторам!
 
Вы также можете: Вернуться к рубрикатору дисциплин »